ОСТАНОВОЧНЫЙ И ТОРМОЗНОЙ ПУТЬ

Остановочный путь (О) – расстояние, которое проходит автомобиль с момента               обнаружения водителем опасности (в нашем случае пешехода) до полной остановки.

Тормозной путь (Т)       – расстояние, которое проходит автомобиль с момента нажатия водителем на педаль тормоза до полной остановки.

Путь, пройденный за время реакции водителя (Р) – расстояние, которое проходит автомобиль с момента обнаружения водителем опасности до нажатия на педаль тормоза

О = Т + Р

Т = О – Р

Р = О – Т

1 сек – это среднее время, которое необходимо водителю,

чтобы оценить обстановку и принять правильное решение.

                Остановочный путь складывается из трех составляющих:

-         путь, проходимый автомобилем за время реакции водителя

-         путь, проходимый автомобилем за время срабатывания привода тормозов

-         путь торможения

Величина Т определяет состояние тормозов.

Время реакции водителя – время, необходимое для зрительного восприятия какого-либо препятствия и принятия решения об объезде его или торможении автомобиля.

Таким образом, это время включает в себя восприятие, осознание опасности, передачу импульса и выполнение ответного действия. Это время составляет в среднем 0,5 – 1,2 сек (для расчетов – 0,8 сек).

Время срабатывания привода тормозов – время с момента нажатия на педаль тормоза до момента полного прижатия тормозных колодок к тормозным барабанам.

Это время зависит от типа, конструкции и технического состояния тормозного привода (для гидравлического привода – 0,2 – 0,3 сек, для пневматического – 0,5 –0,6 сек).

                Путь торможения зависит от скорости движения автомобиля и состояния дороги, характеризуемого коэффициентом сцепления шин с дорогой.

для сухого асфальтобетонного покрытия – в среднем около  0,7

для мокрого асфальтобетонного покрытия –                        0,4

для укатанного снежного покрытия –                                   0,2

Остановочный путь легкового автомобиля (м)

За 1 секунду автомобиль проезжает при скорости: 

20 км/час  –   6     м

                               30 км/час  –   8,3  м

                               40 км/час  –  11    м

                               50 км/час  –  14    м

                               60 км/час  –  16,7 м

                               80 км/час  –  22    м

                               90 км/час  –  25    м

                               100 км/час –  28   м

ЗАДАЧА № 1. Определить сколько времени потребуется, чтобы перейти дорогу, шириной проезжей части 8 метров (дорога с четырьмя полосами движения) обычным шагом?

S -          8 м

V -         1 м/сек

T -          ?             

t = 8 м : 1 м/сек = 8 сек

Подсчитайте, сколько потребуется времени, чтобы дойти до середины такой дороги?

                                               t = 4 м : 1 м/сек = 4 сек

После перехода проезжей части нужно иметь запас минимум в 4 сек по отношению к приближающемуся автомобилю.

        ЗАДАЧА № 2. Определить на каком расстоянии до места выхода на дорогу должен находиться автомобиль, движущийся со скоростью от 40 до 100 км/час, чтобы вы смогли безопасно перейти проезжую часть шириной 4 и 8 метров? На сухом асфальте считайте, что вы идете обычным шагом, на скользкой дороге – медленным.

                Зная скорость своего движения обычным и медленным шагом, заполните таблицу, определив безопасное расстояние до движущегося автомобиля.

Пример: Определить минимально безопасное расстояние до автомобиля, если ширина проезжей части, на которой он представляет опасность – 8 м, скорость автомобиля 60 км/ч (17 м/сек), скорость пешехода – 1 м/сек.

Решение:

1.       Для перехода проезжей части шириной 8 метров пешеходу потребуется

                8 м : 1 м/сек = 8 сек

2.       Добавим к этому времени запасные 4 секунды.                                

                8 сек + 4 сек = 12 сек

3.       Определим минимально безопасное расстояние до автомобиля.    

                17 м/сек х 12 сек = 204 м

Как быстро реагирует водитель?

                Скорость и интенсивность автомобильного движения постоянно растет. Но быстрота реакции водителя, естественно, остается той же. И чем выше возраст водителя, тем медленнее он реагирует.

                Но как установить, достаточно ли быстро реагирует водитель или нет. В таблице указано расстояние, которое пройдет автомобиль с того момента, как водитель отметит поступивший сигнал, до того, как он нажмет на тормозную педаль.         

                Время реакции колеблется от 0,8 до 1,2 секунд.

                Водитель, обладающий хорошей реакцией (около 0,3 сек), при скорости 100 км/час проедет еще 8,3 м, прежде чем нажмет ногой на педаль тормоза и т.д.

                Но не каждый водитель, обладающий хорошей реакцией, правильно может сориентироваться в обстановке и вовремя нажать на тормоз. Бывает так, что водитель мгновенно реагирует на сигнал, но при этом нервничает, суетится и, понятно, попадает в неприятные ситуации чаще, чем тот, который реагирует медленнее, но действует спокойно и продуманно.

Время, которое нужно водителю,

чтобы, увидев сигнал, нажать на педаль тормоза.

Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.

Расчет тормозного пути - Лекции и примеры решения задач технической механики

Задача

Машинист тепловоза отключает двигатель и начинает тормозить в момент, когда тепловоз имеет скорость 90 км/ч.

Пройдя какой путь тепловоз остановится, если сила торможения постоянна и составляет 0,12 его веса, а движение происходит по горизонтальному и прямолинейному участку дороги?

Пример решения

Тепловоз движется поступательно, поэтому рассмотрим движение его центра масс С, считая, что к нему приложены все внешние силы (рисунок 4.1).

Рисунок 4.1

После того как отключается двигатель и включается тормозное устройство, на тепловоз действуют три силы: сила тяжести G, нормальная реакция рельсов R_n и сила торможения F. В начале торможения скорость ν₀=90 км/ч=25 м/с, в конце ν=0. Требуется определить пройденный путь s.

Для определения тормозного пути применим теорему об изменении кинетической энергии. При этом ν=0, работы сил G и R_n равны нулю (эти силы действуют перпендикулярно к направлению перемещения), работа силы F:

A = F∙s∙cos180°.

Получаем уравнение:

-m∙V₀²/2 = -F∙s;
s = m∙V₀²/(2∙F) = m∙V₀²/(2∙0,12∙m∙g)=
=25²/(2∙0,12∙9,81) = 265 м.

Другие примеры решения задач >>

5 проблем с тормозами и способы их решения

Размер вашей шины указан на боковине вашей текущей шины и представляет собой последовательность цифр и букв. Самый распространенный размер шин в Великобритании - 205 / 55R16, но существует множество вариантов, поэтому важно проверить имеющуюся у вас шину или свериться с справочником по транспортному средству, чтобы убедиться, что установлены шины правильного размера.

Ширина покрышки

Первые три цифры. Отображает ширину шины в миллиметрах.Шина с маркировкой 225 будет иметь размер 225 мм в поперечнике от боковины до боковины.

Соотношение сторон

Четвертая и пятая цифры кода шины, которые следуют сразу за шириной шины. Соотношение сторон или высота профиля боковины шины выражается в процентах от ширины шины. Так, например, соотношение сторон 55 означает, что высота профиля шины составляет 55% от ее ширины.

Диаметр обода

Следующие две цифры представляют размер обода колеса, на который может быть установлена ​​шина.Это также диаметр шины от борта до борта. Таким образом, шина с маркировкой 16 подойдет для 16-дюймового обода.

Рейтинг скорости

Рейтинг скорости шины представлен буквой алфавита в конце кода размера шины и указывает на максимальную скоростную способность шины. Шины получают рейтинг скорости на основе серии испытаний, в которых измеряется способность шин выдерживать заданную скорость в течение длительного периода времени.

Выберите рейтинг скорости шины, чтобы узнать максимальную скорость, которую могут поддерживать ваши шины.

Если вы не знаете, какой диапазон скорости вам нужен, обязательно сверьтесь с справочником вашего автомобиля. Выбор более низкого рейтинга скорости, чем рекомендованный производителем транспортного средства, потенциально может аннулировать вашу страховку.

Основы транспортировки / расстояние видимости - Викиучебники, открытые книги для открытого мира

Из Wikibooks, открытые книги для открытого мира

15 проблем с отношениями на большом расстоянии (и как их исправить)

Всем известно, что отношения на расстоянии - тяжелая работа, но что именно это означает? Каковы наиболее распространенные и серьезные проблемы в отношениях на расстоянии? Можно ли их исправить, или большинство отношений на расстоянии в конечном итоге обречены?

Не отчаивайтесь! Отношения на расстоянии вполне могут работать. Они могут даже оказаться для вас хорошими на сезон.Я знаю это не понаслышке - я познакомилась со своим мужем по электронной почте, когда он жил за 7000 миль от нас.

Впрочем, давайте будем реалистами. Отношения на расстоянии - это сложная задача для хорошей навигации . И есть некоторые особые проблемы в отношениях на расстоянии, которые не мешают отношениям в одном городе в такой же степени.

Давайте теперь посмотрим на некоторые из них. Каковы наиболее распространенные проблемы в отношениях на расстоянии и как с ними справляться?

Проблемы в отношениях на расстоянии # 1: ощущение, будто вам не о чем говорить

Вы когда-нибудь застряли в колее и изо всех сил пытались найти, о чем поговорить со своей любовью на расстоянии? Вы когда-нибудь чувствовали себя больным от стремления к быть с вашим партнером, но при этом чувствовали, что у вас снова и снова возникают одни и те же усталые разговоры, когда вы разговариваете по телефону?

Это одна из самых распространенных проблем в отношениях на расстоянии.Такие «периоды засухи» нормальны для отношений на расстоянии, но от этого они не становятся менее угнетающими и разочаровывающими.

Что делать?

Одно простое краткосрочное решение этой проблемы - задать несколько вопросов своей второй половинке! Возьмите ручку и бумагу и запишите 10 вещей, которые вы бы хотели им задать. Или сэкономьте время и возьмите книгу вопросов для обсуждения, которая вызовет много часов веселья и увлекательного разговора. Вот хороший вариант для пар в LDR:

Еще один полезный совет - постарайтесь расслабиться по этому поводу.У всех, кто находится в отношениях на расстоянии, бывают периоды, когда они чувствуют, что им не о чем говорить. У вас может быть сезон, когда вы разговариваете каждый день, а в другое время вы общаетесь только раз в пару дней. Это нормально. Не позволяй этому испугать тебя.

2. Слишком много говорит

Погодите минутку, вам может быть интересно. Разве не все в восторге от того, что самое большое преимущество отношений на расстоянии в том, что они заставляют вас общаться? Может ли слишком много болтать, когда ты в LDR?

Да, действительно так.

В новых отношениях на расстоянии, если вы проводите часы и часы каждый день по телефону или Skype. порождает интенсивность, которая может двигать вас слишком быстро, и устанавливает интенсивные модели общения, которые может быть трудно изменить позже.

В более зрелых отношениях на расстоянии вы все равно не должны тратить столько времени на разговоры, что сильно пострадают другие важные области вашей жизни. Эта неуравновешенность только навредит вам в долгосрочной перспективе.

Что делать?

Попробуйте говорить, писать и писать в темпе, который кажется устойчивым и сбалансированным, и убедитесь, что вы все еще тратите немного энергии и времени на другие важные дела в жизни (фитнес, друзья и другие виды развлечений).Прочтите эту статью, чтобы подробнее узнать об этой проблеме.

3. Требуется немедленный ответ

Вы когда-нибудь отправляли сообщение, а затем нетерпеливо смотрели на телефон, ожидая, что они сразу же ответят вам ??

У всех нас есть, верно? Но для некоторых из нас это становится закономерностью, привычкой или «потребностью». Мы начинаем ожидать, что они будут брать трубку каждый раз, когда мы звоним, и сразу же отвечать на каждое SMS или электронное письмо.

Подобная нужда и давление плохо сказываются на ваших отношениях в долгосрочной перспективе и являются признаком того, что вы не чувствуете себя в безопасности или в отношениях.

Что делать?

Спросите себя, что здесь действительно происходит.

Чувствуете ли вы, что ваш SO иногда не отвечает вам так быстро, как вам хотелось бы, потому что он действительно занят или ему нужно побыть одному? Или они постоянно вас срывают и оставляют в подвешенном состоянии на длительные периоды времени?

Являются ли ваши надежды и ожидания относительно времени ответа разумными? И исходят ли они в основном из-за вашего искреннего энтузиазма по поводу связи с вашим SO, или они часто приходят из-за необходимости контакта и заверения в том, что они заинтересованы в том, чтобы вы были счастливы?

Если ваши ожидания необоснованны или в значительной степени проистекают из вашего собственного чувства потребности и незащищенности, поищите способы улучшить свое чувство безопасности и самоуважения и научитесь лучше переносить неопределенность (см. Пункт 8).Также ознакомьтесь с этой статьей о здоровом общении.

4. Разделяться

Если ваша любовь уходит далеко и некоторые аспекты ваших отношений приостанавливаются или замедляются, остальная жизнь продолжается. Вы не перестаете учиться, расти и меняться только потому, что любимого человека нет рядом каждый день. И они тоже. Вы оба накапливаете опыт. Некоторые из этих переживаний изменят вас.

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, может быть труднее определить, как меняется ваш партнер, и проследить за ним в этом процессе.

Верно и обратное.

Независимо от того, насколько сильно вы любите друг друга, существует реальная вероятность того, что медленное расхождение во время вашего разлуки заставит вас отрасти друг от друга способами, которые часто летающие мили не могут исправить.

Что делать?

Это одна из самых сложных проблем в отношениях на расстоянии. Обсудите этот риск со своим партнером. Обсудите, что вам следует делать, если один или оба начнут чувствовать, что вы расходитесь по важным направлениям.И вот некоторые вещи, которые помогут предотвратить это:

• Оба согласны с тем, что вы хотите, чтобы расстояние было временным, и имея в виду цель сокращения разрыва.
• Регулярные посещения в обе стороны
• Поддерживайте хорошее, регулярное общение и найдите способ продолжать узнавать новое и становиться ближе друг к другу, даже когда вы находитесь далеко друг от друга. Ознакомьтесь с нашим пакетом «Великие свидания» ниже, чтобы найти наши лучшие ресурсы, которые помогут вам оставаться на связи, пока вы далеко друг от друга.

5. Отложить остаток жизни на паузу

Вы застряли в жизни? Вы все время хандрите, думая о том, как сильно вы скучаете по партнеру, и просто с нетерпением ждете следующего звонка или визита в Skype?

Чувствуете ли вы, что остаток вашей жизни отложен, пока вы не сможете быть вместе?

Гулять с друзьями или делать что-то в одиночестве кажется слишком большим усилием?

Когда у вас отношения на расстоянии, очень легко позволить другим важным вещам в жизни - семье, дружбе, хобби, упражнениям - остановиться. Но это только усугубит вашу депрессию в краткосрочной перспективе и навредит вам в долгосрочной перспективе!

Что делать?

Не , а не тратьте каждую свободную минуту на разговоры со своим партнером (или в мечтах о нем). Вы не можете полностью полагаться на своего партнера, чтобы сделать вас счастливыми, вы должны полагаться на него, чтобы прибавило к вашему счастью. Пока вы находитесь на большом расстоянии, вам нужно построить жизнь там, где вы находитесь - жизнь, полную друзей и веселья.

Делайте то, что делает вас здоровее, умнее и счастливее.Делайте то, что вам интересно. Если нужно, делайте это в одиночку. Посмотрите эту статью о 10 вещах, которые вы можете сделать сегодня, чтобы стать счастливее в своем LDR. И помните, инвестирование в себя - это еще один способ инвестирования в ваши самые важные отношения, которые вы определенно будете на всю жизнь. Начать сейчас.

6. Усталость или лень, чтобы хорошо говорить

Пары, состоящие в отношениях на расстоянии, часто говорят о том, как на самом деле расстояние помогло им научиться хорошо общаться, и на очень глубоком уровне.Однако может быть и обратное. Расстояние также может способствовать установлению плохих моделей общения.

Конечно, будут периоды, когда вы говорите постоянно, и периоды, когда вы не разговариваете день или два (или дольше). Но , особенно когда один или оба из вас заняты, , а не , может стать легко инвестировать в установление тесных связей с вашим партнером. Углубленных разговоров может становиться все меньше и больше. Может стать привычкой в ​​основном говорить о том, как прошел ваш день, или вести разговор поверхностно и кратко. Это , когда у вас есть проблема.

Что делать?

Уделите какое-нибудь свидание по скайпу хотя бы раз в неделю, посвященное больше, чем разговору о том, как прошел ваш день.

Если вы чувствуете себя очень занятым или усталым, может быть полезно на некоторое время уменьшить время разговора. Попробуйте поговорить всего пару раз в неделю какое-то время, чтобы зарядиться энергией. Или проведите вместе «виртуальное время», делая что-то, о чем не нужно разговаривать (например, вместе смотрите сериал, пока вы подключены к видео.) Проведите небольшое исследование и найдите веселые виртуальные свидания. Затем, когда вы действительно говорите, сосредоточьтесь. Сделайте это.

7. Хорошее соединение в разных часовых поясах

Я думаю, что у всех, кто находится в отношениях на расстоянии, бывают моменты, когда они чувствуют себя немного сумасшедшими, но у пар в LDR, имеющих значительную разницу часовых поясов, вероятно, больше, чем у большинства.

Различия в часовых поясах еще больше затрудняют подключение и общение (что уже является проблемой для LDR). Вам понадобится дополнительная доза сочувствия и воображения, чтобы иметь в виду, что ваш партнер переживает совершенно другую часть дня и ночи.Вам понадобится дополнительное терпение и понимание, если вы хотите провести долгую романтическую беседу вечером, а они заняты завтраком и одеваются на работу.

Что делать?

Когда вы живете в другом часовом поясе, чем тот, кого вы любите, планирование некоторых подключений (и создание из них распорядка - например, еженедельное свидание по Skype в четверг вечером) становится еще более важным, потому что шансы на то, что вы их поймаете, уменьшаются. с помощью быстрого спонтанного телефонного звонка.

Если вы планируете звонки заранее, это также поможет вам избавиться от стресса и отвлечься от отношений - вы будете тратить меньше времени в течение дня на размышления о том, собираетесь ли вы разговаривать друг с другом и когда. И если кто-то из вас не сможет прийти в назначенное время, вы знаете, когда вы, вероятно, поговорите в следующий раз.

Итак, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии в разных часовых поясах, выясните, когда вы, как правило, наиболее бодрствуете, бдительны и можете присутствовать на длительных свиданиях. Учтите это при планировании времени для подключения.А если вы хотите больше идей, как справиться с разными часовыми поясами, ознакомьтесь с 13 советами по работе с разными часовыми поясами в отношениях на большом расстоянии.

8. Чувство неуверенности

Мы, , все иногда чувствуем неуверенность в себе и наших отношениях. У всех всех бывают моменты, когда мы чувствуем угрозу или неадекватность, когда страхи и заботы бегут на нас, и мы начинаем беспокоиться. Мы, , все , иногда достигаем низких показателей или бываем плохими днями, и надеемся на людей, которых мы любим, чтобы поддержать и подбодрить.Это нормально и является частью любящих, доверительных и растущих отношений.

Однако хроническая незащищенность - гораздо более серьезная проблема, которая со временем серьезно скажется на вас и ваших отношениях. Чувство хронической незащищенности означает, что вы не можете расслабиться и общаться со своим партнером в интимной и аутентичной манере. А действия, которые часто возникают из-за неуверенности - постоянные просьбы об утешении, часто чувство ревности, обвинения или требования, проверка людей - подрывают доверие и заставляют вас выглядеть нуждающимся и менее привлекательным.

Что делать?

Если неуверенность - это то, что приходит и уходит, часто может быть полезным и полезным озвучить свою неуверенность и страхи, когда они появляются. Расскажите партнеру, как вы себя чувствуете и о чем беспокоитесь. Это практикует искреннее и хорошее общение и дает вашему партнеру возможность ответить, успокоить вас и лучше узнать вас.

Если, однако, вы знаете, что большую часть времени живете с глубокой незащищенностью, никаких заверений со стороны вашего партнера никогда не будет достаточно.Вам нужно будет научиться справляться со своей неуверенностью. Чтобы узнать больше об этом, вы можете начать с: 4 способа перестать чувствовать себя неуверенно в отношениях.

9. Ревность

Время от времени чувство ревности - обычное дело в отношениях, особенно когда вы разлучены со своим любимым человеком. Немного ревности может даже вызвать новое влечение и новую признательность к партнеру.

Однако, хотя одна свеча может осветить комнату, пламя может сжечь ее дотла.

Неконтролируемая ревность может привести к деструктивному сочетанию подозрительности, собственничества, незащищенности, гнева и стыда. Если вы чувствуете ревность, неплохо было бы выяснить, как контролировать свою ревность, прежде чем она начнет контролировать вас.

Что делать?

Научиться контролировать ревность не всегда легко и не быстро, но это можно сделать! Прочтите эту подробную статью, чтобы узнать больше о том, как справиться с ревностью: 6 умных способов перестать ревновать в отношениях на расстоянии .

10. Прыжки в глубокий конец

Расставание - особая ловушка для пар, которые были созданы до того, как начали заниматься на длинные дистанции. Пары, которые (как и я) начинают свои отношения на расстоянии , сталкиваются с почти противоположной проблемой - искушением стать слишком эмоционально близкими, слишком быстро.

В некотором смысле, знакомство с кем-то по электронной почте и по телефону может помочь вашим отношениям. Расстояние может заставить вас говорить о всевозможных вещах, которые вы, возможно, не обсуждали, если бы занимались другими делами (или друг друга) были бы реалистичным вариантом.Когда нет ничего, на чем можно строить отношения, кроме слов, вы можете узнать чье-то сердце и разум на очень глубоком уровне, довольно быстро.

С другой стороны, влюбиться на расстоянии - дело рискованное. Когда вы начинаете встречаться с человеком, которого никогда не встречали лично, очень легко предположить, что он обладает всеми видами очаровательных качеств. Легко поверить, что они «идеальны» для вас. Слишком легко двигаться слишком быстро в голове и сердце и брать на себя серьезные обязательства еще до того, как вы их встретите.

Что делать?

Помните, что правила отношений на расстоянии должны быть такими же, как и в общественных бассейнах: Иди, не беги. И никакого ныряния головой вперед.

Не торопитесь, узнавая друг друга. Не позволяй своей голове и сердцу убегать вместе с тобой. Разумный подход к новым отношениям может принести пользу на долгие годы.

Если вы в первые 6–12 месяцев ваших отношений на расстоянии, ознакомьтесь с этим специальным пакетом «РАННИЕ ДНИ».Он содержит все наши лучшие ресурсы по свиданиям на расстоянии ПЛЮС специальное руководство, написанное для пар, которые встречаются на расстоянии - От незнакомца к любовнику: 16 стратегий построения отношений на расстоянии.

11. Непонимание

Непонимание и недопонимание часто случаются в отношениях. Они случаются, когда вы живете с кем-то в одном доме. Они случаются еще чаще, когда вы находитесь на расстоянии нескольких миль друг от друга и делитесь жизнью по электронной почте или по телефону.

На начальных этапах моей переписки с мужем Майком три моих последовательных электронных письма попали в папку нежелательной почты Майка. К счастью для меня, Майка нелегко обидеть или обидеть (или, если на то пошло, отпугнуть). Если бы он отключился и перестал писать мне, потому что предполагал, что я перестал писать ему , мы, возможно, никогда бы не поняли, что произошло.

В другой раз мы с Майком обсуждали то, что меня очень волновало.Я объяснил свои опасения, и Майк сказал: «Это справедливое беспокойство».

Я истолковал это как означающее: «Да, вы должны беспокоиться об этом».

Однако после дальнейшего обсуждения выяснилось, что то, что у Майка было на самом деле , означало передать: «Я понимаю, почему вы можете беспокоиться об этом, но этого не произойдет».

Если бы я не оставался достаточно спокойным, чтобы сказать ему, что его первый ответ вызвал у меня только еще беспокойство и тревогу, то у него не было бы возможности пояснить, что он имел в виду, и я продолжал бы беспокоиться.

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, гораздо труднее получить доступ к невербальным сигналам, таким как жесты, язык тела, мимика, зрительный контакт и даже тон голоса. Очень легко упустить (или ошибиться), когда кто-то саркастичен или шутит. Это затрудняет эффективное общение.

Что делать?

Помните, как легко кого-то неправильно понять! Когда вы чувствуете смущение или боль, помните, что вы могли неправильно понять, что ваш партнер сказал или имел в виду !

Когда вы попадаете в такие моменты «обиды» или «замешательства», сделайте паузу.Затем хорошее практическое правило - рассказать им, как вы себя чувствуете (смущение, неуверенность, боль и т. Д.), И спросите, что они имели в виду под ____.

Часто их простое объяснение проясняет ситуацию. И даже если этого не произойдет, остановитесь на этот раз и попросите разъяснений, это поможет вам ответить вдумчиво, а не просто . Отвечай, не реагируй - отличная мантра, которую нужно помнить, когда ты находишься в замешательстве, расстроен или зол.

Помимо какого-либо конкретного инцидента, узнайте естественные сходства и различия в ваших стилях общения, а также то, как каждый из вас склонен реагировать на разочарование, разочарование или конфликт.

Ознакомьтесь с этой серией статей об управлении конфликтами в отношениях на расстоянии. Знание такого рода вещей может предотвратить множество недоразумений и разочарований и помочь вам более продуктивно справляться с такими «заряженными» моментами

12. Обшивка стен

Иногда люди пишут мне по электронной почте о своих отношениях на расстоянии и говорят что-то вроде этого: «Мой парень не отвечает на мои звонки или сообщения вот уже три дня.Я не знаю, что сделал не так. Что я должен делать?"

Это, друзья мои, препятствует. Это , использующий тишину как оружие или спасение. Он контролирует ситуацию, просто отказываясь вступать в бой. Расстояние делает это особенно легко и может свести с ума вашего дальнего партнера от разочарования, сомнений и неуверенности в себе.

В самом крайнем случае, ваша вторая половинка может вас вообще «призрак» - заблокировать вас во всех своих учетных записях в социальных сетях, отказываться отвечать на почту или телефонные звонки и просто… практически исчезнуть.

Что делать?

Если вы поймали себя на препятствии, спросите себя, почему. Вы пытаетесь наказать или обидеть другого человека? Или вы в основном выбираете то, что кажется легким выходом, избегая сложных эмоций или дискуссий?

Каков бы ни был ответ, перестань. Это нечестный или уважительный способ обращаться с тем, кого вы любите. Если вам нужно время для себя, по крайней мере, встаньте вперед и объясните, что для вас происходит, прежде чем замолчать.Не исчезай просто так.

Если вы столкнулись с препятствием, не позволяйте этому упасть. Когда ваш партнер все-таки снова выходит на связь, расскажите ему, как вас обидело и разочаровало молчаливое лечение. Скажите им, как вы хотели бы, чтобы они справились с ситуацией, вместо того, чтобы отключиться.

13. Становление собственником

Еще одна проблема, которая часто возникает в моем почтовом ящике, выглядит примерно так: «Моя девушка / парень, живущая на большом расстоянии, постоянно хочет разговаривать с . Они нервничают, когда я не отвечаю на сообщение в течение пяти минут, и хотят знать, где я и с кем я, каждую минуту дня. Я начинаю задыхаться, но не знаю, как сказать им, чтобы они отступили ».

Если препятствие - это контроль над кем-то, удерживая его на расстоянии, становление собственником - это попытка контролировать кого-то, цепляясь за него слишком сильно. Из-за расстояния становится сложнее доверять, а ревность и неуверенность становится легче разрастаться. Эта комбинация часто питает собственническое и контролирующее поведение.

Что делать?

Если вы чувствуете собственничество и ведете себя как собственник, постарайтесь выяснить, почему. Это сложная проблема, и решить ее может быть непросто. Вы можете, однако, действовать меньше контролируя, даже до того, как разберетесь со всеми своими чувствами.

Внимательно посмотрите на то, что вы просите от своего партнера с точки зрения контактов, доступности и обновлений. Вы хотите знать каждую деталь о том, где они, что делают и с кем разговаривают? Ваши ожидания разумны? Если нет, решите, что разумно (желательно вместе), а затем придерживайтесь этого.

Если ваш партнер душит вас, скажите ему. D вкл. Не пытайтесь заставить их отступить, отключившись или блокируя препятствия. Это только сделает их более тревожными и требовательными. Объясните, как их поведение вызывает у вас чувства и как вы предпочитаете взаимодействовать.

14. Пренебрежение другими важными отношениями

Все свободное время проводите за телефоном или компьютером? Если вы сосредоточите все свое свободное время и энергию на любви на расстоянии, ваши отношения с близкими вам людьми пострадают.В двух словах: это плохие новости.

Вы будете намного счастливее и здоровее (и в конечном итоге более привлекательным), если у вас будет сильная сеть друзей помимо вашего партнера. Для этого вам нужно потратить время на общение с ними.

Что делать?

Проверьте себя, ответив на эти вопросы.

1. Когда вы в последний раз ходили ужинать с друзьями?
2. Когда к вам в последний раз приходили люди?
3. Когда вы в последний раз качественно встречались с кем-то , кроме , помимо вашего партнера по дальней связи?

Кому вы должны позвонить или написать по электронной почте? Сделайте своим приоритетом правильное общение как минимум с тремя людьми в неделю в дополнение к вашему партнеру.

16. Обман

Хотите хороших новостей? Вот оно: несколько исследований пришли к выводу, что измена не так часто встречается в отношениях на расстоянии.

А вот и плохая новость: Измена - не редкость в отношениях (как в одном городе, так и на расстоянии). В отношениях случаются ложь и измена, а расстояние позволяет скрыть обман на более длительный срок.

Что делать?

Это одна из самых страшных проблем в отношениях на расстоянии.Если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может вам изменять, ознакомьтесь со специальным предложением ниже и узнайте, как получить мою книгу, 21 Важные вещи, которые нужно сделать, если вы считаете, что ваш партнер может вам изменять, БЕСПЛАТНО.

Я категорически отказываюсь заканчивать эту статью на такой низкой ноте, поэтому позвольте мне выделить минуту перед тем, как подписаться, чтобы сказать следующее…

У каждых отношений есть проблемы - на большом расстоянии или нет. А отношения на расстоянии могут того стоить. Вот лишь пара удивительных преимуществ, которые могут дать отношения на расстоянии:

1. Все эти разговоры означают, что вы очень хорошо узнаете друг друга
2. Вы реже путаете похоть с любовью
3. Вы можете проверить свое доверие на дороге
4. Вы можете научиться общаться и хорошо разрешать конфликты
5. Вы действительно цените время, которое вы и проводите вместе.

Так что мужайтесь.Если вы сейчас находитесь в трудном положении, это не обязательно означает, что вы находитесь в неправильных отношениях. Я поддерживаю вас и желаю вам всего наилучшего, пока вы пытаетесь понять, что происходит в ваших отношениях, и становитесь ближе и сильнее даже через мили.

Какие проблемы в отношениях на расстоянии вы испытывали? Что помогло?

---

Оставайтесь на связи, подписавшись на мой БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный курс LDR ESSENTIALS.

---

УЗНАТЬ:

• 10 удивительных способов использования LDR для вас
• 10 вопросов, которые вы должны задать друг другу на ранней стадии
• 3 больших подводных камня LDR (и как их избежать)
• 4 забавных LDR-действия, которые вы, вероятно, не пробовали , и многое другое ...

---

Сохранить

Сохранить

Сохранить

.

навыков решения проблем | SkillsYouNeed

Каждый может извлечь выгоду из наличия хороших навыков решения проблем, поскольку все мы сталкиваемся с проблемами ежедневно. Некоторые из этих проблем явно более серьезны или сложны, чем другие.

Было бы замечательно иметь возможность без труда решать все проблемы эффективно и своевременно, хотя, к сожалению, не существует единого способа решения всех проблем.

Прочитав наши страницы, посвященные решению проблем, вы обнаружите, что это сложный предмет.

Как бы хорошо мы ни были подготовлены к решению проблем, всегда есть элемент неизвестности. Хотя планирование и структурирование помогут сделать процесс решения проблемы более успешным, правильное суждение и элемент удачи в конечном итоге определят, было ли решение проблемы успешным.

---

Межличностные отношения терпят неудачу, и бизнес терпит неудачу из-за плохого решения проблем.

Это часто происходит из-за того, что проблемы не распознаются, либо они не распознаются, но не решаются должным образом.

Навыки решения проблем очень востребованы работодателями, поскольку многие компании полагаются на своих сотрудников при выявлении и решении проблем.

Большая часть работы по решению проблем включает в себя понимание основных проблем проблемы, а не ее симптомов. Рассмотрение жалобы клиента может рассматриваться как проблема, которую необходимо решить, и это почти наверняка хорошая идея. Сотрудник, рассматривающий жалобу, должен спросить, что в первую очередь вызвало у клиента жалобу. Если причина жалобы может быть устранена, проблема решена.

Для того, чтобы эффективно решать проблемы, вам, вероятно, потребуются некоторые другие ключевые навыки, в том числе:

• Творчество. Проблемы обычно решаются либо интуитивно, либо систематически. Интуиция используется, когда не нужны новые знания - вы знаете достаточно, чтобы быстро принять решение и решить проблему, или вы используете здравый смысл или опыт для решения проблемы. Более сложные проблемы или проблемы, с которыми вы раньше не сталкивались, вероятно, потребуют более систематического и логического подхода для решения, и для их решения вам потребуется творческое мышление.См. Нашу страницу Creative Thinking для получения дополнительной информации.

• Исследование навыков. Для определения и решения проблем часто требуется провести некоторое исследование: это может быть простой поиск в Google или более тщательный исследовательский проект. См. Наш раздел Research Methods для идей о том, как проводить эффективные исследования.

• Работа в команде. Многие проблемы лучше всего определять и решать с участием других людей.Работа в команде может звучать как «работа», но она так же важна как дома и в школе, так и на рабочем месте. См. Нашу страницу Team-Working для получения дополнительной информации.

• Эмоциональный интеллект. Стоит учитывать влияние проблемы и / или ее решения на вас и других людей. Эмоциональный интеллект, способность распознавать эмоции себя и других поможет вам найти подходящее решение. См. Наши страницы Emotional Intelligence для получения дополнительной информации.

• Управление рисками. Решение проблемы сопряжено с определенным риском - этот риск необходимо сопоставить с отказом от решения проблемы. Вы можете найти нашу страницу Risk Management полезной.

• Принятие решений . Решение проблем и принятие решений - это тесно связанные навыки, и принятие решения является важной частью процесса решения проблемы, поскольку вы часто будете сталкиваться с различными вариантами и альтернативами.См. Decision Making для получения дополнительной информации.

Мерилом успеха является не то, есть ли у вас сложная проблема, а то, является ли это той же проблемой, что и в прошлом году.

Джон Фостер Даллес, бывший государственный секретарь США.

---

В чем проблема?

Краткий Оксфордский словарь (1995) определяет проблему как:

« Сомнительный или сложный вопрос, требующий решения »

и

« Что-то, что трудно понять, выполнить или с чем иметь дело.”

Стоит также рассмотреть наш собственный взгляд на проблему.

Мы постоянно сталкиваемся с возможностями в жизни, на работе, в школе и дома. Однако многие возможности упускаются или не используются в полной мере. Часто мы не уверены, как воспользоваться возможностью и создать препятствия - причины, по которым мы не можем этим воспользоваться. Эти препятствия могут превратить потенциально позитивную ситуацию в негативную, в проблему.

Мы упускаем из виду «большую проблему»? Человеческая природа - замечать и сосредотачиваться на мелких, легко решаемых проблемах, но гораздо труднее работать над большими проблемами, которые могут вызывать некоторые из более мелких.

При возникновении проблемы полезно рассмотреть следующие вопросы.

Проблема реальна или мнима?

Действительно ли эта проблема - возможность?

Нужна ли проблема в решении?

---

Все проблемы имеют две общие черты: цели и препятствия.

Голы

Проблемы включают стремление к достижению некоторой цели или желаемого состояния дел и могут включать в себя избегание ситуации или события.

Целями могут быть все, чего вы хотите достичь или где хотите быть. Если вы голодны, ваша цель, вероятно, что-нибудь съесть. Если вы являетесь главой организации (генеральным директором), то вашей главной целью может быть максимизация прибыли, и эту главную цель, возможно, придется разделить на множество подцелей, чтобы достичь конечной цели увеличения прибыли.

Заграждения

Если бы не было преград на пути к цели, не было бы проблем.Решение проблем предполагает преодоление барьеров или препятствий, мешающих немедленному достижению целей.

Следуя нашим примерам выше, если вы чувствуете голод, ваша цель - поесть. Препятствием к этому может быть то, что у вас нет еды, поэтому вы отправляетесь в супермаркет и покупаете немного еды, устраняя барьер и тем самым решая проблему. Конечно, для генерального директора, желающего увеличить прибыль, может быть гораздо больше препятствий, мешающих достижению цели. Генеральный директор должен попытаться распознать эти препятствия и устранить их или найти другие способы достижения целей организации.

---

На наших страницах решения проблем представлен простой и структурированный подход к решению проблем.

Упомянутый подход обычно предназначен для решения проблем в контексте организации или группы, но также может быть легко адаптирован для работы на индивидуальном уровне дома или в образовании.

Однако попытка решить сложную проблему в одиночку может быть ошибкой. Старая пословица « Общая проблема - это проблема, уменьшенная вдвое» - хороший совет.

Разговор с другими о проблемах не только терапевтический, но и может помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения, открывая больше потенциальных решений.

---

Этапы решения проблемы

Эффективное решение проблем обычно включает проработку ряда шагов или этапов, таких как описанные ниже.

Идентификация проблемы:

Этот этап включает в себя: обнаружение и распознавание проблемы; определение характера проблемы; определение проблемы.

Первый этап решения проблемы может показаться очевидным, но часто требует дополнительных размышлений и анализа. Выявление проблемы само по себе может оказаться сложной задачей.Есть ли вообще проблема? В чем суть проблемы, действительно ли проблем много? Как лучше всего определить проблему? Потратив некоторое время на определение проблемы, вы не только сами поймете ее более четко, но и сможете сообщить ее природу другим, что приведет ко второй фазе.

Структура проблемы:

Этот этап включает в себя: период наблюдения, внимательного изучения, установления фактов и выработки четкой картины проблемы.

Вслед за выявлением проблемы структурирование проблемы сводится к получению дополнительной информации о проблеме и углублению понимания.Этот этап посвящен поиску и анализу фактов, построению более полной картины как цели (целей), так и препятствий. Этот этап может не требоваться для очень простых задач, но необходим для задач более сложной природы.

Ищем возможные решения:

На этом этапе вы создадите ряд возможных вариантов действий, но с небольшими попытками оценить их на этом этапе.

На основе информации, собранной на первых двух этапах схемы решения проблем, пришло время подумать о возможных решениях выявленной проблемы.В групповой ситуации этот этап часто проводится как мозговой штурм, позволяющий каждому члену группы высказать свое мнение о возможных решениях (или частичных решениях). В организациях разные люди будут иметь разный опыт в разных областях, поэтому полезно услышать мнения каждой заинтересованной стороны.

Принятие решения:

Этот этап включает тщательный анализ различных возможных вариантов действий и затем выбор лучшего решения для реализации.

Это, пожалуй, самая сложная часть процесса решения проблемы. Следуя предыдущему шагу, пришло время взглянуть на каждое возможное решение и тщательно проанализировать его. Некоторые решения могут оказаться невозможными из-за других проблем, таких как нехватка времени или бюджета. На этом этапе важно также подумать о том, что могло бы случиться, если бы ничего не было сделано для решения проблемы - иногда попытка решить проблему, которая приводит к множеству других проблем, требует очень творческого мышления и новаторских идей.

Наконец, примите решение о том, какой курс действий предпринять - принятие решений само по себе является важным навыком, и мы рекомендуем вам просмотреть наши страницы, посвященные принятию решений .

Реализация:

Этот этап предполагает принятие и выполнение выбранного курса действий.

Реализация означает действие в соответствии с выбранным решением. Во время реализации может возникнуть больше проблем, особенно если идентификация или структурирование исходной проблемы не было выполнено полностью.

Мониторинг / поиск обратной связи:

Последний этап - это анализ результатов решения проблемы в течение определенного периода времени, включая поиск отзывов об успешности результатов выбранного решения.

Заключительный этап решения проблемы связан с проверкой того, что процесс прошел успешно. Это может быть достигнуто путем мониторинга и получения обратной связи от людей, затронутых любыми произошедшими изменениями. Хорошая практика - вести учет результатов и любых дополнительных проблем, которые возникли.

---

Для получения более подробной информации об этапах решения проблем перейдите к Выявление и структурирование проблем .

---

.

---

Смотрите также

• 
  Как правильно зашунтировать датчик коленвала
• 
  Как измерить скорость по тормозному пути
• 
  Как определить колодку на лыжах
• 
  Как выставить по меткам коленвал и распредвал
• 
  Как подобрать колодки тормозные
• 
  Формула как найти тормозной путь
• 
  Как проверить неисправность главного тормозного цилиндра
• 
  Как обозначить тормозной путь
• 
  Как измерить шейки коленвала микрометром
• 
  Как определить что тормозной диск перегрелся
• 
  Как определить ход коленвала